9 manieren om je ziel te voeden door gewoon te lopen

Image_(19)

 

In plaats van te zien lopen als iets wat je moet doen om in de vorm te komen, zie het als een cadeau om levend te zijn en laat je de ervaring volledig genieten.

 

We leven in een cultuur die type A, gedreven gedrag eerbiedigt. Dat omvat oefening en voor veel mensen is het de vreugde weggenomen door gewoon te wandelen. In plaats van te zien lopen als iets wat je moet doen om in de vorm te komen, zie het als een cadeau om levend te zijn en laat je de ervaring volledig genieten.

1) Loop met diep bewustzijn van hoe het voelt om je lichaam te bewegen.

2) Ervaar de daad van wandelen alsof je het nooit eerder hebt gedaan.

3) Wees bewust. Aanwezig zijn op het moment Voel je lichaam echt als je beweegt.

4) Let op hoe je voeten voelen met elke rollende stap op de aarde.

5) Let op de kracht en kracht in je spieren.

6) Voel jezelf in de ruimte bewegen.

7) Let op de wind op uw huid en de temperatuur van de lucht.

8) Heb een schoonheidsfeest terwijl je uit bent. Let op dat het licht door de bladeren komt. Zie de bloemen met frisse ogen.

9) Kijk eens naar de wereld als je er doorheen beweegt. Neem niets aan. Ervaar het wonder van het leven alsof je nog nooit iets eerder hebt gezien. Bekijk de mensen alsof je nog nooit een mens had gezien.

Laat lopen een gekoesterd en verrijkend deel van je leven zijn. Zet het in iets geweldig dat u met lichaam en ziel vooruit kijkt.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s